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　　四類人不適宜跑步機鍛煉：

　　1、有關節炎、半月板或韌帶損傷或做過關節人工置換的人，由於高頻率的跑步會造成髖關節、膝關節、踝關節的反複磨損，本來有關節問題的人會越跑越傷;

　　2、有心髒病的病人，因為跑步機的速度難控製，對心髒負荷也比較大，一旦發生意外則非常危險;

　　3、有頸椎病、腰椎病的人，因長時間在注意力高度集中狀態下跑步會導致頸部、腰背肌肉緊張，而跑步機對脊椎亦有反衝力，可能會加重原有的病情;

　　4、有骨質疏鬆的人，因其骨密度降低，韌帶鬆弛，易在高強度的跑步過程中發生扭傷、摔傷，導致骨折。