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      • [行業新聞] 減肥遇到平台期，去健身房應該怎麽鍛煉，需要注意些什麽

        已經有跑步經驗的減脂者，如果體重連續4-6周沒有下降，很可能是遇到減脂平台期。突破平台期的方法基本都一樣，無非是加強飲食調節，使用低碳高蛋白飲食、輕斷食、八小時斷食法等飲食方法，如果身體允許，可以嚐試生酮飲食。運動方麵需要適當加強器械鍛煉強
        發布時間：2021-05-31   點擊次數：58
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